Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2017
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52,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Gord: 18,06g | Prot: 137,72g | Carbs: 269,09g.
Café da Manhã: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Chiaverini Crema di Marroni, Fage Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein. Almoço: Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Zucchine Cotte, Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Jantar: Petto di Pollo, Carne, Patate al Forno. Lanches/Outros: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Podere Cittadella Vero Kefir Naturale, Watt Whey Protein 90, Farina di Castagne. mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Sexo - 23 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 35 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 27 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, de Pé - 1 hora, Step - 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Goanapsy
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