Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2017
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72,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Gord: 47,09g | Prot: 60,00g | Carbs: 131,83g.
Café da Manhã: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Ливерная Колбаса, Fazer Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Jantar: Квашеная Капуста, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Lanches/Outros: Яблоко Айдаред, Мандарины, Хурма. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 2 horas, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nusha_nails
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