Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2017
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Gord: 59,63g | Prot: 91,94g | Carbs: 160,14g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Ханум. Almoço: Золотой Рог Колбаса Вареная Сливочная, Хлеб Дарницкий, Bonfesto Рикотта Лайт, Суп Овощной. Jantar: Чай с Молоком, Дикси Рис Пропаренный, Лакедра, Магнит Банан. Lanches/Outros: Хлеб Дарницкий, Золотой Рог Колбаса Вареная Сливочная, Чай с Молоком, Магнит Банан, Магнит Хурма, Давлеканово Творог 5%, Ашан Миндаль Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный, Мандарины, Давлеканово Творог 5%. mais...
|
|
1713 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|