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back on track
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65,2 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Gord: 34,86g | Prot: 76,05g | Carbs: 126,68g.
Café da Manhã: Cream Cheese Roll with Salmon, rainbow, shrimp tempura, tempura shrimp, Sushi with Vegetables and Seafood. Jantar: Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NewSarah!
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