Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2101 kcal
|
Gord: 150,60g | Prot: 132,97g | Carbs: 51,01g.
Almoço: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Беловежские Сыры Сыр Королевский, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Jantar: Брюссельская Капуста (Замороженная). Lanches/Outros: Урбеч Арахисовая Паста, Горлинка Горчичное Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mais...
|
|
2428 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Dormir - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Стоячая работа - 6 horas, Banho Chuveiro - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Egorovav
|