Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
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66 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Gord: 52,05g | Prot: 127,13g | Carbs: 229,04g.
Café da Manhã: Coop Ice Tea Classic, Haferflocken, Léger Magermilch. Almoço: Mischgemüse, Coop Qualité & Prix Crevetten, Speckwürfel. Jantar: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Halbfettmargarine, Coop Proteinbrot, Skyr Heidelbeere, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Lanches/Outros: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Lebkuchen, Mandarine. mais...
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3000 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Fitness - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1893mel
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