Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
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91 kg
Perdidos até agora: 33,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Gord: 46,24g | Prot: 73,84g | Carbs: 132,86g.
Café da Manhã: Güldenhof Putenbrustfilet, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Mischkornbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel, Kaffee, Milbona Die Leichte Butter, Rispentomaten. Almoço: Kaffee, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Clementinen, Lisani Räucher Schinken. Jantar: Dulano Truthahnsalami (9g), Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Burgerme Griechischer Salat, Ja! Hähnchenbrustfilet, Edeka Räucherlachs, Mischkornbrot. Lanches/Outros: Clementinen. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
7500 - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hz1962
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