Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Gord: 52,49g | Prot: 72,95g | Carbs: 182,76g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,2%, Дикси Пирог Песочный Лимонный, Кофе с Молоком, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Говядина Отварная, Гороховый Суп, Ханум. Jantar: Чай с Молоком, Любимые Традиции Горчица Русская, Ханум. Lanches/Outros: Мандарины, Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочный Фермер Катык, Магнит Банан, Ашан Миндаль Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Белое Облако Творог 5%. mais...
|
|
1777 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|