Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2017
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80,0 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 4,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Gord: 82,61g | Prot: 119,62g | Carbs: 173,31g.
Café da Manhã: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Coffee with Milk, Bananas, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Cranberries. Almoço: Pepsi Diet Pepsi (Can), Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Mozzarella Cheese, Ocean Spray Cranberries. Jantar: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Trader Joe's Dark Chocolate with Almonds Bar, Tea with Milk, Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast, Couscous (Cooked). Lanches/Outros: Hershey's Nuggets Assortment, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Crystal Farms Wisconsin String Cheese, Coffee. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Day walk - 48 minutos, Abdominal - 2 minutos, Gym run - 41 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stupikov
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