Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2017
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95,1 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2326 kcal
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Gord: 106,48g | Prot: 120,16g | Carbs: 224,19g.
Café da Manhã: Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Штолле Пирог с Мясом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай, Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Almoço: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Jantar: Активия Биокефирная 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. mais...
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4312 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 14 minutos, Nadar (Moderado) - 58 minutos, Correr - 10/kph - 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 19 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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