Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2017
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Gord: 65,94g | Prot: 79,14g | Carbs: 152,72g.
Café da Manhã: Нутелла Шоколадная Паста, Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, Плов с Говядиной. Almoço: Пятерочка Банан, Нутелла Шоколадная Паста, Магнолия Плов по-Узбекски с Говядиной, Квашеная Капуста. Jantar: Фасоль Стручковая, Яичница. Lanches/Outros: Магнолия Плов по-Узбекски с Говядиной, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Магнит Хурма, Белое Облако Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Белое Облако Творог 5%, Ашан Миндаль Сушеный. mais...
|
|
1715 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|