Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2017
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112,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1859 kcal
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Gord: 134,77g | Prot: 135,93g | Carbs: 23,29g.
Café da Manhã: Peanut Butter, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Egg, Butter. Almoço: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Gouda Cheese, Egg, Canned Salmon. Jantar: Lettuce, Kirkland Signature Fromage Feta, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Extra Virgin Olive Oil. Lanches/Outros: Great Value Mixed Nuts. mais...
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4283 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 1 hora, Roçada do Gramado - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Athensgym
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