Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2017
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68,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2417 kcal
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Gord: 47,46g | Prot: 191,79g | Carbs: 297,55g.
Café da Manhã: Zuegg Succo Mirtilli Neri, Pam Panorama Muesli ai Frutti Bio, Santal Succo di Arancia, Marmellata di Mirtilli, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Jantar: Conad Penne Rigate Integrali di Farro, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Athena Tonno al Naturale, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Ecor Farina di Miglio Integrale, Arance, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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