Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2017
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59,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 54,31g | Prot: 79,30g | Carbs: 157,38g.
Café da Manhã: Ser Feta, Sałata, Czerwona Papryka, Pomidory. Almoço: Suszona Żurawina, Mleko z 2% Tłuszczu, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko. Jantar: Koncentrat Pomidorowy, Pastani Makaron Spaghetti, Galbani Mozzarella, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Lidl Mięso Mielone Wołowe, Biedronka Pieczarki. Lanches/Outros: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Galbani Mozzarella, Chleb Żytni, Kresto Mieszanka Studencka, Pilos Kefir 1,5%. mais...
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1727 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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