Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2017
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81,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Gord: 54,06g | Prot: 186,60g | Carbs: 247,23g.
Café da Manhã: Banana, Latte di Soia, Caffè Espresso, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Céréal Gallette di Riso Integrale, Miele, Lidl Skyr. Almoço: Grana Padano, Rucola, Bresaola, Verza, Aceto, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Céréal Gallette di Riso Integrale, Petto di Pollo (senza Pelle), Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Lanches/Outros: Mandarino. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas e 41 minutos, Dormir - 7 horas e 49 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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