Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2017
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50 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 113,61g | Prot: 79,57g | Carbs: 72,56g.
Café da Manhã: Wiórki Kokosowe, Rodzynki, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Kaki, Wiórki Kokosowe, Pilos Masło Osełka, Mleko (Mleko), Kawa. Almoço: Pikok Salami z Orzechami Włoskimi, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Groszek Konserwowy, Rzodkiewka, Mięso z Udka Kurczaka, Smalec. Jantar: Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Łopatka Wieprzowa, Serek Śmietankowy do Smarowania, Salami. Lanches/Outros: Baroni Boczek Wędzony Parzony, Ser Cheddar, Pilos Masło Osełka, Chleb Biały. mais...
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1480 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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