Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2017
|
51 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Gord: 27,22g | Prot: 93,74g | Carbs: 144,62g.
Café da Manhã: Магнит Яблоко, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Клубника (Несладкая, Замороженная), Valio Молоко 0,05%, Каждый День Гречка Отварная, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Almoço: ВкусВилл Пюре Яблочное с Семенами Льна, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры, Куриное Филе. Jantar: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Катык, Вино Каберне Совиньон, ВкусВилл Тофу с Травами, Помидоры. Lanches/Outros: Магнит Хурма, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Excess Free Печенье Савоярди. mais...
|
|
1815 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|