Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2017
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Gord: 56,25g | Prot: 124,64g | Carbs: 133,42g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Красное, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Американо, Экопродукт Варенье Клубника, Семена Льна, Лента Кефир 2,5%, Молодея Творог 1%. Almoço: Iberica Маслины с Косточкой, Квашеная Капуста, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Лента Кефир 1%, Американо, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Jantar: Витебское Молоко Кефир 1%, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Веселый Молочник Кефир 1%, Американо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mais...
|
|
1994 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|