Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2017
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2225 kcal
|
Gord: 64,80g | Prot: 106,38g | Carbs: 324,02g.
Café da Manhã: Чернослив, Пирожное Корзиночка, Чай Несладкий, Фруктоза, Творог (Обезжиренный). Almoço: Чернослив, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мегамарт Манты с Говядиной. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ватрушка с Творогом. mais...
|
|
2210 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|