|
muito feliz de ver a balança diminuindo... foco no jejum e ser feliz, ajuda a dar uma desinchada. abro a janela ao meio dia como sempre, até la muita agua e o cafezinho preto. Alguém ai conhece ou já fez o eggfast?
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
726 kcal
|
Gord: 62,92g | Prot: 22,95g | Carbs: 22,12g.
Almoço: Iogurte de Kefir, Abóbora Cozida, Piracanjuba Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Quiabo Cozido, Manteiga (com Sal), Ovo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|