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Buongiorno ☀️
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53,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Gord: 17,65g | Prot: 146,54g | Carbs: 231,24g.
Café da Manhã: Torta proteica alla banana, Mela, Caffè Espresso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Chiaverini Crema di Marroni. Almoço: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Coop Riso Basmati. Jantar: Lindt Excellence Orange Intense, Mandorle, Watt Whey Protein 90, Dattero, Noci, Farina di Castagne, Scotti Gallette di Riso , Kraft Sottilette Light, Philadelphia Balance, Petto di Pollo, Carne, Peperoni Rossi Dolci. Lanches/Outros: Watt Whey Protein 90, Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Fage Total 0%. mais...
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1622 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 40 minutos, Sexo - 23 minutos, Abdominal - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 9 horas e 57 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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 Comentários
11 dez 17 por membro: Miyiamoto
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11 dez 17 por membro: Canta@@
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11 dez 17 por membro: poisoned_flower
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Guardi dalla finestra sembra inverno
Senti fischiare il vento
Poi esci di casa ed è stranamente caldo da me 16gradi ..
Mah
11 dez 17 por membro: Goanapsy
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11 dez 17 por membro: l.turin
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A Milano si gela il culetto...ma tanto tanto 😱😱😱
11 dez 17 por membro: Dave losengo
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Anche qui 16°, Vento 10Km/h. Cielo Minaccioso. Il mio Meteo Ideale. Andrei a Numana a vedere quanto sono alte le onde 😱
11 dez 17 por membro: barbaragambini
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... a Roma siamo a 17°! 😁 ... @goa di dove sei?
11 dez 17 por membro: tzsrn
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11 dez 17 por membro: Goanapsy
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Ma beata te! A Milano ieri ha nevicato
11 dez 17 por membro: ci_00
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Se vi invidio ! Qua dove sono io 25 cm di neve ❄️ 😡😡😡😡 quindi buongiorNO!
11 dez 17 por membro: SAFI0
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