Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2017
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100,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Gord: 58,38g | Prot: 81,34g | Carbs: 223,56g.
Café da Manhã: K Kiosk Butter Brezel, Kaffee, Gala Äpfel, Cornflakes, Rohmilch. Almoço: Knorr Bratensauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Jantar: Tilsiter, Coop Emmentaler, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Brot. Lanches/Outros: Banane, Performance Sport Nutrition Pure Whey, Milch 1,5%. mais...
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3104 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Firehorse66
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