|
половина пройдена! появилась лёгкость как в душе, так и в теле.
|
65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Gord: 53,90g | Prot: 97,88g | Carbs: 160,98g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Дикси Пирог Песочный Лимонный, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром. Almoço: Помидоры Черри, Агро-Альянс Бурый Рис, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Говядина Отварная. Jantar: Дикси Пирог Песочный Лимонный, Вареное Яйцо, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Lanches/Outros: Лента Грецкий Орех Очищенный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Хурма, Мандарины, Белое Облако Творог 5%, Магнит Банан, Белое Облако Творог 5%, Ашан Миндаль Сушеный, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|