Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2017
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95,5 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Gord: 67,48g | Prot: 109,08g | Carbs: 235,17g.
Café da Manhã: Чай, Сырники Диетические. Almoço: Сливочное Масло, Батон, Вареное Яйцо, Barilla Макароны, Powerade Powerade, Ашан Улитка Рулетик со Шпинатом и Сыром. Jantar: Простоквашино Молоко 3,2%, Мандарины, Грейпфрут, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень. mais...
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3520 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Aspiração - 25 minutos, Fazer Compras - 2 horas, Ténis de Mesa - 1 hora, Nadar (Lento) - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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