Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2017
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1321 kcal
|
Gord: 32,48g | Prot: 88,05g | Carbs: 172,12g.
Café da Manhã: Помидоры, Пискаревский Молоко 2,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Almoço: Картофель Отварной, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Jantar: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
2022 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas, Sauna - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shendat
|