Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2017
|
57 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2141 kcal
|
Gord: 136,58g | Prot: 131,17g | Carbs: 58,69g.
Café da Manhã: Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light. Almoço: Митколь Рулет Куриный, Куриное Филе, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо. Jantar: Огурец (без Кожуры), Hortex Фасоль Стручковая. Lanches/Outros: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Горлинка Горчичное Масло, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, РосФрост Мороженое Фисташковое с Миндалем, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mais...
|
|
2335 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora, Cozinhar - 5 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Lavar Louça - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Egorovav
|