Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2017
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Gord: 53,93g | Prot: 103,34g | Carbs: 151,90g.
Café da Manhã: Винегрет без Масла, Кофе с Молоком, Дикси Пирог Песочный Лимонный, Овсянка. Almoço: Чай с Молоком, Говядина Отварная, Белый Хлеб, Суп-Лапша с Говядиной, Дикси Пирог Песочный Лимонный. Jantar: Белковый Омлет, Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Овощное Рагу с Говядиной. Lanches/Outros: Пятерочка Груша Конференция, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Миндаль Сушеный, Белое Облако Творог 5%. mais...
|
|
1799 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|