Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2017
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54 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Gord: 47,58g | Prot: 98,28g | Carbs: 102,34g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ярхлеб Хлеб Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Увелка Крупа Пшено, Курага, Грецкие Орехи. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Гречка, Простоквашино Сметана 10%, Макфа Пшеничная Мука, Куриное Филе. Jantar: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яичный Белок, Яйцо, Каравай Лаваш Грузинский. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Maxler Double Layer Salty Caramel and Chocolate. mais...
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1547 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de viktorrriya1
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