Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2017
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 93,57g | Prot: 157,09g | Carbs: 29,52g.
Café da Manhã: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Alnatura Kokosöl Nativ. Almoço: Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Landjunker Putenschnitzel, Becel Bratfett. Jantar: Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett, Inproba Thai Red Curry, Bamboo Garden Kokosmilch, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet. Lanches/Outros: Myprotein Leucin, Scitec Nutrition Whey Protein, Seeberger Paranüsse. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas e 21 minutos, Descansar - 10 horas e 39 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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