Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2017
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46 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2741 kcal
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Gord: 99,35g | Prot: 104,78g | Carbs: 360,71g.
Café da Manhã: Zuegg Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Parmareggio Parmareggio Snack, Carote, Mela, Oro Saiwa Biscotti, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Pane Integrale, Grisbì Nocciola, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Mela, Carote, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure. Jantar: Cheesecake, Pizza Bianca. Lanches/Outros: Mela. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 10 minutos, de Pé - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Ler - 30 minutos, Cantar - 15 minutos, Dormir - 9 horas e 10 minutos, Estudar - 2 horas, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 40 minutos. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de silvia-chan
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