Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2017
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 58,18g | Prot: 59,76g | Carbs: 158,10g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Kacang Tanah. Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. Lanches/Outros: Pepaya, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Kue Sus. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dumasari
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