Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2017
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2096 kcal
|
Gord: 143,27g | Prot: 136,14g | Carbs: 58,64g.
Almoço: Митколь Рулет Куриный, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Вареное Яйцо. Jantar: Авокадо, Авокадо, Hortex Фасоль Стручковая, Цветная Капуста (Замороженная). Lanches/Outros: Горлинка Горчичное Масло, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Гост Пломбир, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mais...
|
|
2797 kcal
|
Exercício:
Стоячая работа - 2 horas, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 10 horas e 53 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Alongar (Yoga) - 35 minutos, Cozinhar - 2 horas, Musculação - 40 minutos. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Egorovav
|