Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2017
|
64,0 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2138 kcal
|
Gord: 55,15g | Prot: 122,04g | Carbs: 274,48g.
Café da Manhã: Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Sugar. Almoço: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Granny Smith Apples. Jantar: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Kingsmill White Loaf Medium, Smith's Spicy Tomato Snaps, Wall's Twister, Heinz Ravioli, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Original Crispbread. Lanches/Outros: Asda Peppercorn Sauce, Green Peas (Frozen) , Tesco Baby New Potatoes, Chicken Breast. mais...
|
|
2245 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Trabalho - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 7,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|