Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2017
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Gord: 52,45g | Prot: 76,75g | Carbs: 168,94g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Мармелад, Nestle Шоколад с Кокосом и Вафлей, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные, Яблоко Зеленое. Almoço: Академия Вкуса Торт Бисквитный "Киви", Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Ikea Блин с Творогом, Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец. Jantar: Царицыно Колбаса Полукопченая, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2348 kcal
|
Exercício:
Hidroginástica - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|