Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2017
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79 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Gord: 63,72g | Prot: 104,64g | Carbs: 193,74g.
Café da Manhã: Цельное Молоко, Сто Пудов Мука Овсяная, Яйцо, Fitness Live Казеин 100%. Almoço: с Овощами Говядина Тушеная, Гречка Вареная. Jantar: Грецкие Орехи. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Мандарины, ПП Шаурма. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jenyamolchanova
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