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hehe ;)
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50,6 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 63,10g | Prot: 79,24g | Carbs: 81,34g.
Café da Manhã: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Kawa (Parzona z Fusów), Canditi Słonecznik Łuskany, Polana Twaróg Półtłusty, Kawa, Mleko (Mleko). Almoço: Włoszczowa Serek Wiejski, Almette Serek Śmietankowy, Surowe Warzywa, Kiełbasa Podwawelska, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Jantar: Rolnik Buraczki Tarte, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Świeży Makaron (Ugotowany). Lanches/Outros: Milka Czekolada z Orzechami. mais...
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1445 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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