Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2017
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120,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3415 kcal
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Gord: 120,08g | Prot: 253,95g | Carbs: 304,59g.
Café da Manhã: Hartgekochtes Ei, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Schoko, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Activize, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Almoço: Dextro Energy Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Gekochtes Ei, Viva Vital Eiweißbrot. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hackfleisch Gemischt, Knorr Ofen-Makkaroni Alla Mamma (270g), Gartenkrone Erbsen Sehr Fein, Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, in Tomatensaft, Rama Cremefine 7%, Barilla Maccheroni, Aldi Reibekäse Leicht. Lanches/Outros: Power System Protein Bar Dark Chocolate, TiP Schokoladen Lebkuchen Zartbitter. mais...
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4264 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 19mg71
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