Jornal de mirahanun, 07 dez 17

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oh my god.dunia rasanya hancuuurrrrr.

75 kg Perdidos até agora: 4,5 kg. Ainda faltam: 17 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 07 dezembro 2017:

893 kcal

Gord: 38,34g | Prot: 50,86g | Carbs: 87,70g. Café da Manhã: Sandwich Ham dan Keju. Almoço: Fuyunghai. Jantar: Sandwich Ayam dengan Keju Ala Fajita, Selada dan Tomat Diatas Roti Pita. Lanches/Outros: Belimbing, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mais...

2063 kcal

Exercício: Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 2,3 kg por Semana

3 Apoiadores Apoio

Comentários

Ayo semangat kak... Jangan patah semangat... 😊😊

06 dez 17 por membro: alien dian


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