|
ммммм.... как же приятно
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1488 kcal
|
Gord: 60,33g | Prot: 105,89g | Carbs: 136,05g.
Café da Manhã: Сырники Диетические, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овощное Рагу, Кофе с Молоком, Говядина Отварная, Сырники Диетические. Almoço: Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Суп-Лапша с Говядиной, Говядина Отварная, Хлеб Дарницкий, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Jantar: Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Lanches/Outros: Bio Max Биойогурт, Пятерочка Банан, Мандарины, Ашан Миндаль Сушеный, Магнит Хурма, Ашан Миндаль Сушеный, Белое Облако Творог 5%. mais...
|
|
1810 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|