Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2017
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64,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Gord: 47,20g | Prot: 61,28g | Carbs: 117,87g.
Café da Manhã: Hochland Фетакса, Арла Сыр Натура Сливочный, Хлеб Зерновой, Сыр Эдам, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Арла Сыр Натура Сливочный, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Эдам. Jantar: Яйцо, Творог 5%, Эмиль Творожная Масса с Грецким Орехом . Lanches/Outros: Сметана , Изюм (без Косточек), Яблоко. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Step - 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bornad
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