Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2017
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75,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 55,16g | Prot: 137,41g | Carbs: 68,31g.
Café da Manhã: Burung Puyuh, Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almoço: Golden Farm Mixed Vegetables, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). Lanches/Outros: Kopi Latte, Buah Naga. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelYanti
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