|
Минус 2,5 кг за неделю, так держать!!
|
123,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1725 kcal
|
Gord: 46,17g | Prot: 55,02g | Carbs: 280,42g.
Café da Manhã: Вода, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Овсяное Печенье (с Изюмом), Груши, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Рис Отварной, Яичница (с Целым Яйцом), Овощная Запеканка. Lanches/Outros: Морковь, Овсяное Печенье. mais...
|
|
486 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 17,5 kg por Semana
|