|
16,9
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1884 kcal
|
Gord: 61,02g | Prot: 128,72g | Carbs: 199,82g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Белая Дача Салат Тоскана, Фазер Хлеб Подовый, Домик в деревне Кефир 1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Jantar: Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира), Оливковое Масло, Соевый Соус, Fine Food Гречневая Крупа. Lanches/Outros: Яблоко Желтое, Nordic Овсяная Каша, Оливковое Масло, Соевый Соус. mais...
|
|
1321 kcal
|
Exercício:
Силовые - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Apple Health - 20 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Samson44
|