|
ох уж этот грибной сууууп.подвоооодишь
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Gord: 56,39g | Prot: 62,61g | Carbs: 185,98g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Дарницкий, Белебеевский Сыр Российский, Кофе с Молоком. Almoço: Евразия Грибной Крем Суп, Огурец (с Кожурой), Евразия Грибной Крем Суп. Jantar: Сырники с Изюмом, Чай с Молоком, Говядина Отварная, Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Сырники с Изюмом, Сушеный Инжир, Лента Грецкий Орех Очищенный, Мандарины, Ашан Миндаль Сушеный, Bio Max Биойогурт, Ашан Миндаль Сушеный, Красное Яблоко. mais...
|
|
1682 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|