Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2017
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52,3 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3558 kcal
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Gord: 146,33g | Prot: 131,31g | Carbs: 447,66g.
Café da Manhã: Coco, Almendras, Aceite de Oliva, Champiñones, Palta Hass, Aceitunas Verdes, Semillas de Lino, Pimentón, Tomates, Zanahoria, Lechuga. Almoço: Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Don Maíz Arepa, Banano, Santa Clara Mogolla Tricereal Miel, Kiwi, Queso Natural, Mostaza, Alpina Leche Deslactosada, Harina Blanca, Huevo, Ghee, Cebollas, Acelga. Jantar: Papa Cocida, Comapan Mogolla Multigrano, Kiwi, Susanita Mini Caladitos, Queso Natural, Fresas. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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