|
Na kolację taaaaaaak mi się chciało tłuszczu! Więc wjechały kiełbaski wieprzowe, dużo cebuli na 100 g smalcu (zjadłam ok 40 g myslę), camembert i brie. No i trochę ketchupu :P (razem 1052 kcal) I proszę hehe jak tłuszcz odchudza ;) Taki żarcik oczywiście ;)
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1715 kcal
|
Gord: 121,29g | Prot: 64,02g | Carbs: 95,80g.
Café da Manhã: Oskroba Chleb Sitkowy, Kiełbasa Podwawelska, Hortex Marchewka z Groszkiem, Zupa Krem z Dyni, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Cynamon, Mleko (Mleko), Kawa, Imbir, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light. Almoço: Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Oliwa z Oliwek, Turek Camembert Aksamitny, Surowe Warzywa. Jantar: Majonez, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Lanches/Outros: Łaciate Masło Extra, Dżemy i Konfitury, Tran, Ferrero Raffaello (10g), Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. mais...
|
|
1437 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
Toś sobie nałożyła :D 40g smalcu, kiebłaski, camembert i brie... fiu fiu :D
05 dez 17 por membro: mal_07
|
looo niezle😁 no to po takiej kolacji to do nastepnego obiadu glodna nie jestes 😁
05 dez 17 por membro: Sokolica83
|
sniadanie jadlam o 10.30 ;)
05 dez 17 por membro: JW1206
|
Nie jest to dobry pomysł przed snem. Energetyka z tłuszczu a cukru jest o wiele większa. Nadmiar energii to tylko same problemy, kołatania serca, wyższe tętno i pobudzenie. Odradzam ze swojej strony. Pzdro.
05 dez 17 por membro: Srelus
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|