Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2017
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97,8 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2358 kcal
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Gord: 85,35g | Prot: 140,45g | Carbs: 271,50g.
Café da Manhã: Рис с Овощами, Ярмарка Нут Вареный, Чай, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Гречка Отварная. Almoço: Помело, Винегрет без Масла, Азбука Вкуса Запеканка Картофельная с Мясом. Jantar: Виноград, Арахисовая Паста, От Мартина Семечки Отборные, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сыр Российский. mais...
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3428 kcal
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Exercício:
Ténis de Mesa - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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