Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2017
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75,6 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Gord: 42,06g | Prot: 51,05g | Carbs: 130,66g.
Café da Manhã: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus, Labu, Nasi Bakar Jamur. Almoço: Jamur Putih (Ditumis), Bakmi, Daging Bebek. Jantar: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Lanches/Outros: Indomaret Kacang Bali. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelYanti
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