Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2017
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53,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Gord: 16,89g | Prot: 154,33g | Carbs: 295,59g.
Café da Manhã: Latte (senza Grassi o Magro, Addizionato di Calcio), Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Chiaverini Crema di Marroni, Fage Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein. Almoço: Castagne Bollite, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Fage Total 0%, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Jantar: Patate al Forno, Carne di Petto di Tacchino, Scotti Gallette di Riso . Lanches/Outros: Nestlé Resource Meritene Protein, Latte (Magro), Podere Cittadella Vero Kefir Naturale, Molino Nicoli Multigrain, Watt Whey Protein 90, Banana, Watt Whey Protein 90, Latte (Magro), Fage Total 0%. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 17 minutos, Step - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Abdominal - 15 minutos, Sexo - 23 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Goanapsy
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