Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2017
|
65 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Gord: 63,33g | Prot: 82,01g | Carbs: 102,00g.
Café da Manhã: Магнит Хурма, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо. Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Jantar: Волжаночка Ряженка 2,5%, Лузинская Крыночка Творог 5%, Секрет Фермы Творожная Масса с Грецким Орехом. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Dolce Granto Сыр Пармезан, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий". mais...
|
|
1911 kcal
|
Exercício:
Step - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bornad
|